我從去年8月份開始備孕，直至懷孕煎熬了8個(gè)月，這八個(gè)月每次來月經(jīng)心里都很難過，一次次努力都白費(fèi)了，尤其是到后面，來姨媽的時(shí)候都會(huì)哭一鼻子，痛經(jīng)已經(jīng)對我來說算不上什么了。這8個(gè)月我總結(jié)很多樸實(shí)實(shí)用的方法，希望能從中幫助到大家！
1、去年10月開始，我開始中藥調(diào)理，因?yàn)橛袃蓚€(gè)同事在那里看中醫(yī)都懷上了，我也去了，一直到今年春節(jié)，掛號費(fèi)竟然漲到200元，我和老公也覺得并沒有什么提高，只是痛經(jīng)確實(shí)沒有以前那么疼了，就終止了中醫(yī)療法。
2、堅(jiān)持到醫(yī)院去監(jiān)測排卵，醫(yī)院的監(jiān)測排卵每次要180元左右，要早早的去掛號然后等著去照彩超，這確實(shí)是耽誤時(shí)間，但是也是最直觀的觀察你的排卵情況。
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3、各種輔助方法：比方說每天早上我都是喝黑豆豆?jié){，每周大約有三次左右用艾葉泡腳；每周不到兩次的跳繩。還有，我在這特別說明下，排卵試紙一定要看時(shí)間是否過期，盡量買那種半定量，雖然貴，可以在快到排卵期的時(shí)候在用，前期就用普通大衛(wèi)就可以。
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4、心情是最關(guān)鍵的因素，姐妹們你們想想我8個(gè)月都沒成功，我心里能不慌么，我覺得就是因?yàn)槲倚睦镓?fù)擔(dān)太重了，所以不孕，后來我通過情緒胎教來放松心情，竟然就好孕了！在這里特別說一下，情緒胎教通過音樂引導(dǎo)想象以及心率變異性生物反饋訓(xùn)練，調(diào)理自身的腦舒壓，讓自己的情緒放松，達(dá)到舒緩壓力的目的。這樣壓力減輕了，好孕自然也就來了！L(AX.tmp)
不過注意的是，一定要按照相關(guān)的指示進(jìn)行，切勿著急。只有把心態(tài)放平，情緒穩(wěn)定，這樣體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)才能達(dá)到平衡，備孕時(shí)的焦慮、緊張情緒也就不會(huì)存在。身體也能處于備孕的有利狀態(tài)。
我希望把自己這點(diǎn)經(jīng)歷和過程告訴大家，大家結(jié)合自己選擇適合自己的，大家千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)沒有好孕就灰心喪氣，也不要懷疑自己是不是哪里不健康，及時(shí)就醫(yī)，堅(jiān)持按時(shí)aa，放松心情，大家都能如愿好孕！
